2025년 비타민 B1 영양제 추천 TOP4 – 피로 회복에 도움되는 제품만 골랐습니다

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왜 비타민 B1 영양제가 필요할까요?

현대인에게 비타민 B1(티아민)은 필수입니다. 특히 정제된 탄수화물 위주의 식단, 잦은 음주, 스트레스 많은 환경은 티아민 결핍을 초래하기 쉽습니다. 피로, 눈 떨림, 집중력 저하가 반복된다면 이제는 단순한 휴식만으로는 부족할 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 신뢰할 수 있는 비타민 B1 보충제입니다.

 

피로, 눈떨림 무기력? 비타인B1  부족 신호일 수 있습니다. - 효능부터 섭취법까지 완벽 가이드 

 

이전 글을 안보셨다면 위의 글을 먼저 보시기를 추천드려요! 

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추천 기준은 이렇게 설정했습니다

이번 추천 리스트는 다음 5가지 기준을 바탕으로 구성했습니다.

1. 티아민 함량 – 1일 권장량 이상 충족 여부
2. 흡수율 – 벤포티아민, 활성형 티아민 사용 여부
3. 식약처 인증 – 건강기능식품 인증 마크 유무
4. 브랜드 신뢰도 – 국내외 인지도 및 후기 기반
5. 복용 편의성 – 알약 크기, 하루 복용 횟수 등

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2025년 비타민 B1 추천 영양제 TOP 5

 

1. 센트룸 에너지 멀티비타민

센트룸 에너지 멀티비타민

 

추천 이유: 벤포티아민 고함량 + B군 복합제

• 벤포티아민 50mg 함유, 일반 티아민보다 흡수율 우수
• 비타민 B군과 미네랄까지 종합 제공
• 1일 1정 복용으로 간편
• 국내 유통망 탄탄, 소비자 만족도 높음

센트룸 에너지 멀티비타민 구매처

 

2. 라이프 익스텐션 벤포티아민 250mg

 

라이프 익스텐션 벤포티아민

 

추천 이유: 고용량 티아민 단일제 + 집중 보충용

• 벤포티아민 250mg, 고함량으로 피로가 심한 분 추천
• GMP 인증 시설에서 제조
• 하루 1캡슐 섭취, 미국 직구 가능
• 활성형 티아민으로 체내 이용률 우수

라이프익스텐션 벤포티아민 구매처

 

3. 종근당건강 벤포벨

 

추천 이유: 약국에서 구매 가능한 고함량 티아민 복합제

• 벤포티아민 100mg 포함, 일반 티아민보다 8배 흡수력
• B2, B6, B12 복합 제공
• 하루 1~2정 섭취로 조절 가능
• 피로회복, 눈 떨림, 손 저림에 특화

종근당건강 벤포벨 홈페이지 정보 

 

4. 닥터스 베스트 벤포티아민 150mg

추천 이유: 가성비와 효능 모두 우수한 직구 제품

• 벤포티아민 150mg 고함량
• GMP 인증 및 원료 신뢰도 높음
• 소비자 리뷰 수천 건 이상 확보
• 미국 직구 시 가성비 매우 우수

닥터스 베스트 벤포티아민 구매처

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제품 선택 시 꼭 확인하세요

• 벤포티아민 vs 티아민 염산염: 흡수율 차이가 큽니다. 흡수에 민감하다면 벤포티아민 제품을 추천합니다.
• 복합제 vs 단일제: 전체적인 활력을 원한다면 B군 복합제, 집중 보충이 필요하다면 단일제가 효과적입니다.
• 복용 시기: 공복보다는 식후 섭취가 위장 부담을 줄이고 흡수율이 높습니다.

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마무리 – 당신에게 가장 필요한 B1은?

몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요. 눈 떨림, 집중력 저하, 피로감이 반복된다면 단순한 스트레스 탓이 아닐 수 있습니다. 오늘 추천해드린 제품들을 기준 삼아 나에게 맞는 비타민 B1 보충제를 선택해보세요. 작지만 중요한 선택이 건강한 일상의 시작이 될 수 있습니다.

다음 글에서는 비타민 B2 – 피부, 입술, 피로까지 잡는 리보플라빈의 힘에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 계속해서 시리즈로 이어집니다!