장 건강 위한 식이섬유, 이눌린 총정리
1. 이눌린(Inulin) 총정리이눌린은 식물에서 유래한 천연 수용성 식이섬유로, 프리바이오틱스 기능을 하는 대표적인 성분입니다. 우리 몸은 이눌린을 직접 소화하지 못하지만, 대장에서 유익균의 먹이로 작용하여 장내 환경을 개선하고 배변 활동을 원활하게 만들어 줍니다.대표적인 이눌린 공급원은 치커리 뿌리, 아티초크, 마늘, 양파, 부추 등이 있으며, 건강기능식품으로도 널리 사용됩니다.이눌린은 건강기능식품계에서 다음과 같은 이유로 주목받고 있습니다:장 건강 개선면역력 증진혈당 조절에 긍정적인 영향포만감 증가 및 체중 조절 도움2. 이눌린의 주요 효능✅ 장내 유익균 증식 (프리바이오틱스 기능)이눌린은 대장에서 유산균, 비피더스균 등의 유익균을 증가시키고, 유해균의 성장을 억제하여 장내 미생물 균형을 맞추는 데..
2025. 4. 16.
