반응형 포만감1 변비 탈출엔? 차전자피 효과 총정리! 1. 차전자피(Psyllium Husk) 총정리차전자피는 질경이 씨앗의 껍질 부분을 가공한 식이섬유의 보고로, 주로 변비 완화, 장 건강 개선, 다이어트 보조를 목적으로 섭취되는 천연 원료입니다.정식 명칭은 ‘차전자 껍질’이며, 주로 **인도산 플랜타고 오바타(Plantago ovata)**에서 추출됩니다. 이 껍질은 물을 만나면 수분을 흡수해 부피가 최대 40배까지 팽창하며, 장 내 연동운동을 유도하고 노폐물 배출을 도와줍니다.차전자피는 세계보건기구(WHO)에서도 섬유질 섭취를 위한 안전한 원료로 인정받았으며, 특히 현대인의 부족한 식이섬유 섭취를 보충하는 데 탁월한 역할을 합니다. 2. 차전자피의 주요 효능✅ 변비 완화 및 배변 촉진차전자피는 수분을 흡수하여 젤状으로 팽창함으로써, 변을 부드럽게 만들.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
