반응형 집중력1 집중력 높이는 두뇌 활성 식단 3가지 하루 종일 책상 앞에 앉아 있어도, 머릿속이 안개 낀 듯 흐릿하다면단순한 피로나 졸림 때문만은 아닐 수 있다.우리 두뇌는 에너지를 끊임없이 소비하는 기관이며, 생각에도 영양이 필요하다.특히 집중력 향상이나 기억력 유지가 필요한 시기에는,올바른 식단 구성이 무엇보다 중요하다.오늘은 DHA가 풍부한 견과류와 잎채소를 중심으로 구성한두뇌 활성 식단 레시피 3가지를 소개한다.공부하는 아이, 일에 집중이 안 되는 직장인,기억력이 흐릿해진 중장년층 모두에게 도움이 되는 구성으로두뇌 기능을 자연스럽게 깨우고 집중력을 끌어올릴 수 있는 저녁 한 끼로 제안한다. 1. 🥬 레시피 제목: 아보카도 시금치 샐러드🧾 재료 및 분량 (1인 기준)익은 아보카도 1/2개어린잎 시금치 한 줌호두 또는 아몬드 5~6알삶은 달걀 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
