반응형 에너지회복1 비타민B가 풍부한 피로 회복 중심 레시피 바쁜 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때, 가장 먼저 찾게 되는 건 편안함과 회복이다.그런데 몸이 늘 무겁고 기력이 없다면, 단순히 피로 때문만은 아닐 수 있다.현대인의 만성 피로는 종종 비타민B군 부족에서 비롯된다.비타민B는 에너지 대사에 꼭 필요한 성분이며, 신경계와 뇌 기능에도 영향을 미친다.하지만 인스턴트 식품이나 불규칙한 식사 습관은 이를 지속적으로 고갈시킨다.그래서 오늘은, 비타민B가 풍부한 식재료로 구성한 저녁 식단을 소개한다.몸에 무리를 주지 않으면서도 영양을 채우고, 하루의 마무리를 부드럽게 감싸주는피로 회복 중심 레시피 3가지를 담았다. 1. 🍳 레시피 제목: 돼지고기 숙주볶음🧾 재료 및 분량 (2인분 기준)돼지고기 앞다리살 (또는 등심) 200g숙주 1줌 (약 100g)대파 1/2대.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
