반응형 비타민d결핍1 비타민D 부족하면 생기는 무서운 증상들, 지금 당장 확인하세요! 영양제 추천 TOP 5까지! ☀️ 비타민D는 도대체 왜 중요한 걸까?비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’이라고 불릴 정도로, 햇볕을 통해 우리 몸에서 자연 생성되는 영양소입니다. 하지만 실내 활동이 많아진 요즘, 햇볕을 쬘 기회가 줄어들면서 비타민D 결핍 인구가 급격히 늘어나고 있습니다. 단순한 피로감이나 골다공증 외에도, 면역·호르몬 기능까지 무너질 수 있습니다.☀️ 비타민D는 어떤 역할을 하나요?칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 유지면역세포 활성화로 감염 예방기분 조절 및 우울감 감소에 관여인슐린 분비 및 당 대사에 영향🧠 비타민D 부족 시 나타나는 주요 증상 1. 만성 피로와 무기력감충분한 수면을 취해도 피곤하고 나른함이 지속된다면 비타민D 부족을 의심해볼 수 있습니다.2. 우울감과 불안, 집중력 저하비타민D는 감정 조절 호르몬 분비에 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
