반응형 냉찜질1 피부 건조부터 스트레스까지? 밤에만 가려운 이유와 현명한 해결책 밤마다 가려워 잠 못 드는 당신에게 필요한 대처법! 🌙 낮에는 괜찮다가도 밤만 되면 시작되는 간지러움 때문에 잠 못 이룬 적 많으시죠? 단순한 가려움이 아니라, 수면의 질을 떨어뜨리고 일상생활까지 방해하는 야간 가려움증의 원인부터 효과적인 수면 환경 개선법, 그리고 저의 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 혹시 저처럼 밤만 되면 온몸이 간질간질해서 잠 못 이루는 분들 계신가요? 낮에는 그럭저럭 참을 만한데, 침대에 눕기만 하면 스멀스멀 올라오는 가려움증 때문에 새벽 내내 긁다가 날을 새버린 적이 한두 번이 아닙니다. 😭 다음 날 아침에는 눈은 퀭하고 피부는 붉게 올라와 있고… 정말이지 악순환의 연속이었어요. 피곤한데 잠은 못 자고, 잠 못 자니 더 피곤하고, 그러니 가려움증은 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
