반응형 건강 관리1 16:8 간헐적 단식, 더 이상 실패는 없다! 성공 특급 노하우 16:8 간헐적 단식, 성공하고 싶으세요? 저의 리얼 후기와 꿀팁 대방출! 🍏 "먹는 시간 8시간, 단식 시간 16시간" 이라는 심플한 원칙, 다들 한 번쯤 들어보셨죠? 간헐적 단식이 그렇게 좋다고는 하는데, 막상 시작하려니 막막하고 배고픔부터 걱정되셨을 거예요. 제가 직접 16:8 간헐적 단식을 3개월 동안 꾸준히 해보면서 얻은 성공 노하우와 현실적인 꿀팁들을 모두 알려드릴게요! 몇 년 전부터 다이어트 좀 해보겠다고 마음먹으면 늘 찾아보던 키워드가 바로 ‘간헐적 단식’이었어요. 주변에서 성공했다는 후기도 많고, 건강에도 좋다는 이야기에 솔깃했죠. 그런데 "16시간을 굶는다고?" 하는 생각에 시작도 전에 지레 겁먹고 포기하기 일쑤였습니다. 그러다 작년 여름, 휴가철을 앞두고 '이대로는 .. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
