반응형 강황닭볶음1 강황 닭볶음 외 항염 한식 메뉴 3선 우리 몸이 보내는 신호 중 ‘염증’은 꽤나 말이 없는 편이다.속이 붓고, 관절이 뻐근하고, 기운이 빠지는 날들—이유 없이 몸이 무겁다면, 그 원인은 ‘만성 염증’일지도 모른다.특별한 병명 없이 찾아오는 이 미세한 염증들은 조용히 건강을 갉아먹는다.하지만 다행스럽게도, 식탁 위의 선택만으로도 우리는 몸의 균형을 되돌릴 수 있다.오늘은 한식으로 구성한 항염 식단 세 가지를 소개한다.강황, 마늘, 생강이라는 항염 재료를 활용해 누구나 쉽게 만들 수 있는 조합들이다.입맛을 해치지 않으면서도 염증 완화에 도움이 되는 음식들로, 점심 식탁에 올리기에 제격이다. 1. 🥘 레시피 제목: 강황 닭볶음🧾 재료 및 분량 (2인 기준)닭다리살 300g (기름 제거 후)양파 1/2개다진 마늘 1큰술다진 생강 1작은술강황가.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
